近視防控加盟倡議保護視力

近視防控提議書

保護視力

父母小伙伴們：

雙眼是心靈的窗戶，是大家通往美麗新世界的公路橋梁，是得到光輝的人體器官。近些年根據眼睛視力篩選，發覺青少年兒童近視眼的患病率在逐漸升高，與此同時開始病發年紀又有持續下沉的趨勢，近視防控加盟代理在這里傳出“愛眼護眼自小開始做起”提議書，班級管理相互配合做好催促具體指導兒女的眼睛視力維護工作中，一同構建學員防止近視的防御。

1.塑造健康觀念。

提高“每一個人是本身身心健康的第 一責任人”觀念，自主學習近視防控專業知識，主動保證愛眼護眼，避開近視，讓孩子有著一個光明的未來。

2.時時刻刻關心眼睛視力情況。

父母理應高度重視孩子初期眼睛視力維護與身心健康，立即防范和操縱近視的產生與發展趨勢。當發覺孩子發生歪脖子視力模糊、經常瞇著眼、擠眼等近視有關病癥時，應立即帶其到靠譜骨科定點醫療機構查驗。

3.提升室外鍛練主題活動。

教育引導孩子開展戶外運動、戶外體育鍛練或適度室外工作，使其在家里時每日觸碰室外太陽光的時長達60min以上，已患近視的孩子應進一步提升戶外運動時長。

4.科學合理應用電子設備。

主動降低電子設備應用，尤其非學習培訓目地少看電視劇。遵循“20-20-20”規律，即收看電子顯示屏20分鐘后，要仰頭眺望20英寸(6米)外20秒左右以上。

5.標準做好眼保健操。

眼保健操是緩解眼睛疲勞的一種眼保健方法，標準眼保健操技巧，恰當地穴位按摩，以覺得到酸脹為度。眼保健操以前要保證手臂日常保潔。

6.維持恰當讀寫能力姿態。

保證“一拳一尺一寸”（胸口與餐桌間距一拳，雙眼與書籍間距一尺，拿筆手指頭與筆頭中間一寸）。

7.培養優良用眼習慣性。

沒有在搭乘代步工具時、行走時、用餐時、臥床不起時、光源暗弱或日光照射等情形下去看書或應用電子設備。

8.要保證睡眠質量與營養成分。

保證中小學生睡眠時間10個鐘頭，給予均衡膳食，操縱孩子甜品、油炸食物的供給量。

9.給予優良視覺效果自然環境。

家中要確保孩子閱讀文章寫作時充裕的照射色度，應用led色溫可調節的LED讀寫能力工作小臺燈，臺燈要擺在書寫手的另一側正前方。依據“棲于凳子（椅子）上小腿與小腿肚豎直、背伸直時手臂松馳其胳膊肘在臺面下列3—4cm”檢測標準，有效調節書桌椅板凳相對高度。

10.緩解課外學習培訓壓力。

家中要相互配合院校進一步緩解孩子壓力，不盲目跟風參與校外培訓，防止院校減輕負擔、家中增負。科學安排孩子學習培訓和加強鍛煉的時長。